Archiwa tagu: odnowa biologiczna

medytacja

I nadeszła jesień – czas kiedy warto o siebie zadbać

Jesienna zaduma skłania raczej do siedzenia w domu, picia ciepłej herbatki i zajadania pysznych ciastek. Większość osób wie jak to się kończy dla naszego ciała. Lepiej jest zapobiegać niż leczyć i o tym jak to najlepiej zrobić będzie poniższy tekst.

Za oknem pada, chłód i wilgoć są coraz bardziej przejmujące. przed Tobą perspektywa zimy. W domu dla odmiany jest przyjemnie ciepło, kolekcja herbat czeka na wypicie, a zaległe książki aż zapraszają Cię do miękkiego fotela. Zanim jednakże ulegniesz pokusie pomyśl co o niedalekiej przyszłości, o tym co będzie się działo za kilka miesięcy. Nadejdą święta i Sylwester a potem wiosna i chęć założenia krótszych spódniczek. I wtedy zaczniesz żałować tego, że jesienią nie zmusiłaś się do aktywności i do zadbania o swoje ciało.

Warto pomyśleć odpowiednio wcześniej o tym co możesz zrobić i co ułatwi Ci osiągnięcie zamierzonego celu. Wystarczy, że trzy razy w tygodniu wybierzesz się np. na pływalnie, fitness czy na spacer z kijkami. Jeśli nie byłaś aktywna w czasie wakacji to zadanie masz utrudnione. W tej sytuacji najlepiej poszukać sobie zewnętrznych motywacji. Może być nią umowa z koleżanką, że będziecie się wzajemnie wspierały w postanowieniach. Możesz powiedzieć kilku znajomym o swoim postanowieniu jeśli będziesz chciała zrezygnować pozostanie świadomość tego, że już się pochwaliłaś i że może jednak warto nie być gołosłowną. Możesz też poszukać dla siebie jakiejś formy nagrody: może nią być wyjście do teatru, jakaś wycieczka albo coś dla ciała: jakiś masaż, zabieg u kosmetyczki, wizyta w SPA czy cokolwiek innego co sprawi Ci przyjemność.

Dla leniuchów zawsze pozostają takie łatwe i kosztowne rozwiązania jak np. elektrostymulacja. Choć skuteczna to nie wiem czy warto za nią płacić skoro zdrowiej i lepiej będzie osiągnąć cele wcześniej i samodzielnie.

Ważne, żeby zacząć i to już dziś. Jeśli spróbujesz odłożyć to na jutro to możesz nie zacząć w tym roku wcale. Najlepsze w tym wszystkim jest to, że jak już zaczniesz to będziesz czuła się tak dobrze, że niełatwo z nowego nawyku zrezygnujesz.

Źrodło: http://www.publikuj.org

relaks

Spokojnych i bezpiecznych wakacji

Wcale nie trzeba wybierać się w dalekie i niepewne podróże, aby czas spędzony na wakacjach należał do udanych i obfitujących w atrakcje. Wybierając się do najlepszych polskich spa, nawet pogoda za oknem nie będzie miała dla ciebie znaczenia.

Na wakacyjny wypoczynek czekamy zwykle z utęsknieniem, bo to najczęściej nasz najdłuższy urlop w ciągu roku. Dlatego tak ważne jest, aby ten czas upłyną ciekawie i spokojnie, a my byśmy powrócili do domu z dobrymi wspomnieniami i wypoczęci. Hotele SPA Dr Irena Eris w lipcu i sierpniu proponują specjalne pobyty wakacyjne, które przyciągają atrakcyjną ceną i bogatym programem animacyjnym, przygotowanym zarówno dla dorosłych jak i dzieci, a pozwalającym ciekawie spędzić każdą chwilę.

Hotele SPA z uwagi na doskonałe usytuowanie z dala od miejskiego zgiełku, w otoczeniu dziewiczej przyrody i pośród urokliwego krajobrazu Mazur Zachodnich i Beskidu Sądeckiego, spełniają jeden z warunków idealnego pobytu. I co najważniejsze nie ma większego znaczenia na jaką trafisz pogodę, bo przy niesprzyjającej aurze możesz zaszyć się w Centrum SPA i całymi dniami korzystać z przyjemności kąpieli w basenach z wodnymi atrakcjami, relaksować się w jacuzzi czy wygrzewać się w jednej z czterech saun.

Miłośnicy kuracji pielęgnacyjnych i masaży nie darują sobie wizyty w świątyni piękna, gdzie czeka na nich ponad 100 zabiegów. W zaciszu gabinetów można udać się marzeniami w podróż do dalekich Indii podczas ajurwedyjskiego masażu, czy egzotycznej Polinezji w czasie masażu Ma-uri.

Gdy zechcesz odetchnąć od nadmiaru wrażeń, czekają na ciebie przestronne i znakomicie wyposażone pokoje, które umilą każdy pobyt. Na koniec dnia możesz zaszyć się w fotelu kawiarnianego tarasu i wsłuchiwać się w szum drzew czy wieczorny koncert świerszczy, delektując się kojącą ciszą.

Źrodło: http://www.publikuj.org

ręczniki

Relaks w spa

Dlaczego majówka cieszy się tak dużym powodzeniem i dlaczego tak szturmem wyruszamy poza miasto? Bo stęsknieni jesteśmy ciepła, promieni słonecznych i świeżej przyrody.

Pierwsze tygodnie wiosny często zawodzą. Raz jest ciepło i słonecznie, innym razem robi się zimno, pochmurno a nawet potrafi zaskoczyć nas śnieg czy grad. Rozczarowani zmiennością pogody z utęsknieniem wypatrujemy prawdziwie letniej aury. W maju zwykle klimat sprzyja plenerowemu wypoczynkowi a pierwsze dni, w dodatku wolne od pracy i zajęć, pozwalają na przedsmak wakacji. Dlatego tak chętnie porzucamy domowe pielesze i ruszamy w Polskę. Przy okazji warto kompleksowo zadbać o siebie.

Idealnym miejscem na odnowę biologiczną, oczyszczenie organizmu i przyzwyczajenie go do intensywniejszego ruchu jest spa. Ciekawych miejsc nie brakuje, ale wcześniej lepiej sprawdzić, gdzie otrzymamy kompleksową usługę. Na tym tle wyróżniają się Hotele SPA Dr Irena Eris z bogatą propozycją zabiegów pielęgnacyjnych, zajęć ruchowych, ciekawych animacji dla dorosłych i dzieci oraz doskonałą jakością serwisu. Bywalcy z pewnością dodaliby do listy atutów znakomite położenie hoteli i przepyszną kuchnię. To miejsca, w których wypoczywa się komfortowo, a autorska koncepcja spa, dopracowana w każdym szczególe sprawia, że szybko przestawiamy się na tryb relaksu. W nowoczesnym Centrum SPA z basenami, kompleksem saun i jacuzzi łatwo odzyskać spokój i miło jest spędzić beztroskie chwile. A podczas skutecznych zabiegów firmowych i masaży szybko zregenerować się. Miłośnicy aktywnego wypoczynku spełnią się np. na wyprawach rowerowych, podczas joggingu lub marszu nordic walking, gry w tenisa lub squasha, jazdy konnej lub dawkując porcję ruchu w studio cardio.

Również najmłodsi goście mogą liczyć na szeroką gamę zabaw, gier, konkursów, zajęć sportowych i innych atrakcji dostosowanych do ich wieku. Z programem można zapoznać się przed przyjazdem odwiedzając stronę internetową każdego z hoteli. DrIrenaErisSpa.com

Źrodło: http://www.publikuj.org