Archiwa tagu: masaż Opole

bioenergoterapia

Co pomaga na bóle kręgosłupa?

Na bóle kręgosłupa Opole skarżą się wszyscy: zarówno dzieci jak i dorośli, kobiety i mężczyźni, pracownicy fizyczni i biurowi. Czy istnieją jakieś sposoby na pozbycie się dolegliwości ze strony pleców? Odpowiedź brzmi: tak.

Zimny okład

Bóle kręgosłupa doskonale łagodzą zimne okłady. Wystarczy kilka kostek lodu położyć na szmatkę, zwinąć i przyłożyć do bolącego miejsca. Jeśli chodzi o grubość szmatki, starajmy się utrzymać równowagę: zbyt cienka sprawi, że zimno stanie się nieznośne, zbyt gruba sprawi, że nic nie poczujemy.

Ciepły okład

Istnieją dwa rodzaje ludzi: ci którym ulgę przynosi okład zimny i ci, którym ulgę przynosi okład gorący. Co jakiś czas ludzie kłócą się o to. Zupełnie niepotrzebnie. Powinniśmy dokładnie sprawdzić co lepiej na nas działa i nie przejmować się opinią innych. Osobiście polecam termofor, zachowuje temperaturę przez długi czas i doskonale nadaje się do zmiękczania mięśni. Żeby osiągnąć lepszy efekt, możemy po piętnastominutowej sesji porozciągać się za pomocą np. asan jogi.

Medytacja

Również medytacja nieco ulży nam w bólach kręgosłupa ー przekonują specjaliści z Biały Lotos. Medytacja pozwala zmniejszyć opór, jaki zazwyczaj przejawiamy, kiedy mamy z czymś problem. Nie tyle więc zmniejszy samą dolegliwość, co pozwoli ją zaakceptować, a przez to zdystansować się od niej.

Drenaż limfatyczny Opole

Kiedy odczuwamy ból w kręgosłupie, często przyczyną jest powięź. Można powiedzieć, że to taka błona, między mięśniem a skórą, coś pomiędzy. To siatka, która oplata całe ciało. Zabieg, który pozwoli nam stwierdzić, czy przypadkiem nie dopadł nas ból powięziowy – jest drenaż limfatyczny. Zasada jest prosta, jeśli drenaż przyniesie nam ulgę, znaczy to, że z naszym kręgosłupem wszystko w porządku. Naprawdę warto sprawdzić.

masaż

Masaż – jak wybrać najlepszy?

Marzy Ci się wizyta w gabinecie masażu, ale nie wiesz, jaki wybrać? Wybór zależy od Twoich potrzeb. Jeżeli ma być relaksacyjny, niech Twój wybór padnie na Lomi Lomi. Na co innego pomoże bańka chińska, a inaczej zadziała tajski. Określ, co ma Ci dać zabieg, a dopiero później szukaj.

Według badań najczęściej wybieramy masaż Opole z powodu bólu pleców, albo po to, żeby się rozluźnić. W badaniach porównywano różne metody leczenia przewlekłych bólów krzyża. Wedle badań ta terapia jest najbardziej skutecznym sposobem na złagodzenie bólu i usunięcie napięcia. Aby tak się stało, trzeba wybrać odpowiedni rodzaj.

Msaż Lomi Lomi

Lomi Lomi wywodzi się z polinezyjskiej filozofii. Lomi Lomi to delikatna, prosta technika wykonywana przez wiele pokoleń. Daje odprężenie i pomaga powrócić do zdrowia. Technika wykorzystuje posuwiste ruchy, oraz masaż głęboko położonych tkanek. Masaż Lomi Lomi Opole przede wszystkim relaksuje. Jego zadaniem jest redukcja napięcia mięśniowego w sposób bezbolesny. Lomi Lomi jest kompleksowy, a dodatkiem w Salonie Masażu Biały Lotos (http://bialylotos.opole.pl/) jest też modlitwa i przepływ emocjonalnej energii.

Masaż tajski

Założeniem tajskiego zabiegu jest przywrócenie prawidłowego przepływu energii. W salon masażu Opole masażysta pracuje wzdłuż linii energetycznych Sen. W tej technice stosuje się również akupresurę oraz kontrolowane rozciąganie. Dzięki temu ciało szybciej się leczy. Ciało pacjenta jest wyginane w różne strony, a terapeuta masuje mięśnie. Masaż tajski Opole często nazywany jest jogą dla leniwych.

Masaż bańką chińską

Jak sama nazwa mówi, pochodzi z Chin, gdzie stosowany był w lecznictwie. Masaż bańką chińską Opole popularny jest w zabiegach mających na celu redukcję tkanki tłuszczowej i cellulitu. Bańka chińska zasysa skórę, dzięki czemu tkanka podskórna ud, pośladków i brzucha jest intensywnie masowana. Wpływa również na przemianę materii dzięki przyspieszeniu krążenia krwi.

Przeciwwskazania do zabiegu

Są pewne kwestie, które wykluczą nas z zabiegu w gabinecie masażu:

  • ostre i niektóre podostre stany zapalne,
  • wysoka gorączka,
  • wszystkie choroby nowotworowe,
  • zapalenie żył, żylaki, tętniaki,
  • nadciśnienie,
  • zmiany ropne i zapalne na skórze,
  • krwotoki lub tendencje do ich występowania,
  • menstruacja
masaż opole

Masaż klasyczny czy relaksacyjny?

Masaż jest bardzo przydatny, kiedy potrzebujemy relaksu, odprężenia zmęczonych mięśni, albo kiedy ból pleców nie pozwala nam funkcjonować. Salony masażu mają tak zróżnicowaną ofertę, że ciężko na własną rękę dopasować coś właściwego dla siebie. Aby nie tracić czasu na zapoznawanie się z każdą techniką po kolei, warto zapoznać się chociaż z niektórymi zabiegami, które oferowane są w zasadzie przez każdy salon masażu.

Masaż tajski

Ten rodzaj w niczym nie przypomina tradycyjnych form masażu. Mata ułożona jest na podłodze, do jego wykonania nie wykorzystuje się olejków, a masowany jest ubrany w wygodne ubranie. Masaż tajski bywa nazywany “joga dla ubogich”, dlatego, że masażysta podczas zabiegu układa ciało pacjenta tak, że czasem przybiera ono pozycje z jogi. Stosuje się tu różne techniki, głównie rytmiczny, powolny nacisk ciałem, a także elementy rozciągania.

Masaż bańką chińską

Bańki chińskie pomagają w leczeniu zapalenia płuc i astmy. W gabinetach kosmetycznych wykorzystywany jest jako skuteczny zabieg do walki z cellulitem. Bańki chińskie działają ujędrniająco i uelastyczniają skórę. Masaż jest bardziej intensywny od masażu klasycznego i powoduje większe przekrwienie tkanek, ale działa rozluźniająco na mięśnie i przynosi szybkie ukojenie w dolegliwościach bólowych. W salon masażu Opole Biały Lotos: http://bialylotos.opole.pl/ wykorzystuje się gumowe bańki, które pozwalają na regulowanie natężenia masażu przez zmianę podciśnienia panującego wewnątrz bańki.

Drenaż limfatyczny

Drenaż limfatyczny usprawnia krążenie limfy. Zabieg zapobiega chorobom spowodowanym jej zastojem i służy likwidacji obrzęków zastoinowych. Drenaż działa oczyszczająco na cały organizm – usuwa zbędne produkty przemiany materii. Stosuje się go po przebytych chorobach zakaźnych i nowotworowych. Poddana masażowi skóra staje się bardziej elastyczna, poprawia się metabolizm tkanki tłuszczowej, a ciało traci kilogramy. Masaż Opole pozwala pozbyć się efektu zimnych stóp.

Masaż relaksacyjny

Relaksacyjna wersja masażu to forma masażu klasycznego, która ma na celu wyciszenie ciała i organizmu, a co za tym idzie – zrelaksowanie mięśni. Zabieg urozmaicany jest olejkiem z wybranego ekstraktu roślinnego bądź owocowego, a w trakcie masażu rozbrzmiewa muzyka relaksacyjna. Polega na wykonywaniu spokojnych ruchów, przy których stosuje się odpowiednią siłę natężenia. Masaż relaksacyjny dedykowany jest osobom nadpobudliwym, zestresowanym, zabieganym i przemęczonym.

Masaż ciała - technika klasyczna

Masaż ciała – technika klasyczna

Masaż ciała techniką klasyczną to zabieg, który zarówno relaksuje jak i leczy. Masaż tego typu rozluźnia napięte mięśnie i pozwala ukoić nerwy. Używany jest jako pomocnicza forma fizjoterapii w przypadku wielu schorzeń, które dotykają ciało i psychikę. Masaż ciała relaksuje w połączeniu z muzyką lub aromaterapią.

Masaż ciała – jak działa

Masaż klasyczny ciała, zwłaszcza pleców, działa na wiele sposobów: może pobudzać krążenie, rozluźnia napięte mięśnie, łagodzi bóle. Masaż ciała Kraków techniką klasyczną stosuje się też przed aktywnością fizyczną aby rozgrzać mięśnie i przygotować je do zwiększonego wysiłku. Jednak wśród jego głównych właściwości należy wymienić łagodzenie bóli pleców, karku i mięśni. Masaż łagodzi też napięciowe bóle głowy, leczy niewydolność krążenia, niweluje obrzęki i przykurcze oraz jest pomocny w chorobach reumatycznych.

Techniki masażu klasycznego

Masaż ciała bazuje na różnych metodach dotykania: głaskania, rozcierania, oklepywania, ugniatania, wstrząsania i wyciskania. W zależności od potrzeb, nacisk na ciało może być o słabym lub mocnym natężeniu, a i sama technika może być dynamiczna lub spokojna. W zależności od masowanego miejsca każdą z technik można stosować jedną lub dwiema rękami.  Na początku stosuje się głaskanie, aby odpowiednio przyzwyczaić masowaną osobę do dotyku masażysty. Następnie rozprowadza się na ciele olejek, aby masowanie nie było bolesne. Rozcieranie, oklepywanie, ugniatanie i uciskanie to techniki głębsze, przez co mogą wywołać dyskomfort u klienta, są jednak o wiele bardziej skuteczne w rozmasowywaniu bolącego miejsca. Natężenie masażu i dobór odpowiedniej techniki zależy w dużej mierze od doświadczenia masażysty – jego wiedza na temat schorzenia pacjenta powinna być kompletna, a podczas zabiegu powinien żywo reagować na sugestie i odczucia pacjenta. Zapraszamy do Salonu Biały Lotos na zabiegi masażu: http://bialylotos.opole.pl/zabiegi-kosmetyczne/masaz-relaksacyjny/

Warunki, jakie musi spełnić salon masażu

Najważniejsze są dłonie masażysty – powinny być zadbane, z krótkimi paznokciami bez lakieru i bez biżuterii. Zmiany dermatologiczne u masażysty są przeciwskazaniem do przeprowadzania zabiegu. Gabinet powinien mieścić się w zamkniętym pomieszczeniu, które zapewnia warunki intymności. Powinien być ponadto suchy, jasny i dobrze wentylowany. W pomieszczeniu powinna panować temperatura nie niższa niż 20-22 stopnie. Sam masażysta podczas zabiegu powinien być skupiony na pracy. Powinien ponadto być taktowny i wyrozumiały wobec schorzenia klienta. Jego troska i cierpliwość wobec chorego pozwoli mu zdobyć zaufanie masującego, dzięki czemu zabieg będzie komfortowy dla obu stron.

masaż w opolu, http://rehabilitacja-masaz.opole.pl/ , masaż opole

Masaż w Opolu – zmagania podczas wyboru salonu

Gdzie wybrać się na masaż w Opolu? Trzeba przyznać, że dobrego masażystę czasami trzeba ze świecą szukać. To cenna osoba, która niestety nie zawsze jest powszechnie dostępna. Na rynku można spotkać różne odmiany niby – masażystów, którzy chyba minęli się z powołaniem. Traktują swój zawód olewatorsko i zależy im tylko na pieniądzach.

Sam ostatnio naciąłem się na totalny brak szacunku do klienta i potraktowanie poniżej ogólnie panujących zasad. Nie nazwał bym nawet masażu, masażem a jedynie nieudolną próbą rozmazania kremu na plecach.

Na co zwracać uwagę wybierając masaż w Opolu?

Na samym początku warto uświadomić sobie jakie są nasze potrzeby i zależnie od nich wybrać masażystę i miejsce, w którym masaż się odbędzie. Salonów masażu jest wiele, ale, nie wszystkie od razu muszą sprostać naszym oczekiwaniom. Jeśli już zdecydujemy jaki jest dokładnie cel naszej wizyty w salonie masażu, możemy rozpocząć poszukiwania masażysty. (Zapraszamy do http://rehabilitacja-masaz.opole.pl/ jeśli szukasz masażu w Opolu). Najlepiej wybrać miejsce gdzie oferują nam więcej aniżeli tylko masaż, ale też rehabilitacje, fizykoterapie lub ćwiczenia usprawniające, ponieważ salony z tak szeroką ofertą posiadają duże grono specjalistów, którzy są ekspertami w dziedzinie. 

Jak się ubrać na masaż?

Ubranie nie ma większego znaczenia, ponieważ zazwyczaj je zdejmujemy. Jednak bieliznę warto przemyśleć. Najpierw kilka słów o masażu całego ciała, bo tu jest najwięcej zagadek. Podręczniki podają, że do masażu należy przystąpić całkowicie rozebranym, lub w luźnej bieliźnie. Oczywiście to my sami podejmujemy decyzję. Ważne, żebyśmy nie czuli się skrępowani, tylko jak najbardziej rozluźnieni, chociaż muszę przyznać, że zdjęcie wszystkiego jest formą najwygodniejszą.

Nic nie uciska, nie przeszkadza i ramiączka nie plączą się, a do tego zwiększa się zakres technik możliwych do zastosowania. Masażysta ze swej strony dbając o dobre samopoczucie klienta pozostawia go samego na czas rozebrania i zapewnia przykrycie, którym potem operuje tak, aby klient nie odczuł żadnego dyskomfortu. Podczas masażu lub rehabilitacji odsłania się tylko części masowane. Wszak podczas masażu głównie chodzi o rozluźnienie. Jedne Kobiety kładą się w samych majtkach, inne w całej bieliźnie a jeszcze inne całkowicie nagie. W zasadzie dla masażystów czy rehabilitantów jest to bez znaczenia. Najważniejsze jest to, abyśmy to my byli rozluźnieni i czuli się swobodnie, aby masaż przyniósł jak najlepszy efekt.

Jeśli decydujemy się pozostać w bieliźnie, proszę pamiętać:

Panie:

Jeśli zostawicie na sobie stanik, dobrze jest rozpiąć go podczas masażu, aby masażysta miał większą swobodę ruchów. Jeśli jesteście w figach, to do masażu pośladków dobrze jest je zsunąć. Alternatywą w tym przypadku są stringi, które mogą zostać na pośladkach bez potrzeby zdejmowania.

Panowie:

Ponieważ mięśnie ud zaczynają się dosyć wysoko to wybór bokserek nie jest dobrym pomysłem gdyż masaż ud kończy się w połowie nogi związku z tym polecam wybrać slipki lub zdjęcie bielizny.