Archiwa kategorii: Zdrowie

bioenergoterapia

Co pomaga na bóle kręgosłupa?

Na bóle kręgosłupa Opole skarżą się wszyscy: zarówno dzieci jak i dorośli, kobiety i mężczyźni, pracownicy fizyczni i biurowi. Czy istnieją jakieś sposoby na pozbycie się dolegliwości ze strony pleców? Odpowiedź brzmi: tak.

Zimny okład

Bóle kręgosłupa doskonale łagodzą zimne okłady. Wystarczy kilka kostek lodu położyć na szmatkę, zwinąć i przyłożyć do bolącego miejsca. Jeśli chodzi o grubość szmatki, starajmy się utrzymać równowagę: zbyt cienka sprawi, że zimno stanie się nieznośne, zbyt gruba sprawi, że nic nie poczujemy.

Ciepły okład

Istnieją dwa rodzaje ludzi: ci którym ulgę przynosi okład zimny i ci, którym ulgę przynosi okład gorący. Co jakiś czas ludzie kłócą się o to. Zupełnie niepotrzebnie. Powinniśmy dokładnie sprawdzić co lepiej na nas działa i nie przejmować się opinią innych. Osobiście polecam termofor, zachowuje temperaturę przez długi czas i doskonale nadaje się do zmiękczania mięśni. Żeby osiągnąć lepszy efekt, możemy po piętnastominutowej sesji porozciągać się za pomocą np. asan jogi.

Medytacja

Również medytacja nieco ulży nam w bólach kręgosłupa ー przekonują specjaliści z Biały Lotos. Medytacja pozwala zmniejszyć opór, jaki zazwyczaj przejawiamy, kiedy mamy z czymś problem. Nie tyle więc zmniejszy samą dolegliwość, co pozwoli ją zaakceptować, a przez to zdystansować się od niej.

Drenaż limfatyczny Opole

Kiedy odczuwamy ból w kręgosłupie, często przyczyną jest powięź. Można powiedzieć, że to taka błona, między mięśniem a skórą, coś pomiędzy. To siatka, która oplata całe ciało. Zabieg, który pozwoli nam stwierdzić, czy przypadkiem nie dopadł nas ból powięziowy – jest drenaż limfatyczny. Zasada jest prosta, jeśli drenaż przyniesie nam ulgę, znaczy to, że z naszym kręgosłupem wszystko w porządku. Naprawdę warto sprawdzić.

co pyli w listopadzie

Sezon na alergie trwa, sprawdź co pyli w listopadzie, aby uniknąć „przeziębienia”

Jesień to niepewny okres, w którym łatwiej o przeziębienie. Odrobina promieni słonecznych kusi nas na spacer w lekkim odzieniu. Listopad niesie za sobą nie tylko przeziębienie, ale jest to również okres dalszego pylenia, na co większą uwagę muszą zwrócić alergicy. Występujące objawy mogą być skutkiem uczulenia, a nie przeziębienia. Dowiedz się, na co uważać w  listopadzie, aby zwiększyć swoją odporność. Wraz z opiekunami domu opieki Edessa (www.edesssa.pl) przygotowaliśmy dla Was krótki poradnik.

Co pyli w listopadzie?

Osoby o obniżonej odporności muszą uważać na listopadowe pylenie.Dzięki temu łatwiej będzie uniknąć kataru i nieprzyjemnych bóli. Alergie mogą wychodzić po latach, dlatego należy być czujnym, aby nie pomylić przeziębienia z uczuleniem. Niewłaściwe leczenie niesie za sobą nieprzyjemne skutki. Mogłoby się wydawać, że wraz z opadającymi liśćmi skończył się sezon na alergie. Prawda jest zupełnie inna, w tym okresie może się nasilać katar i ból gardła. Okres deszczowy łagodzi te objawy, ponieważ intensywność pylenia zależna jest od warunków atmosferycznych. Jednakże zarodniki grzybów pleśniowych Aspergillus i Penicillium są przyczyną listopadowego kataru wielu z nas. Wilgoć jest dla nich idealnym środowiskiem do rozwoju. Najbardziej narażeni są mieszkańcy Opolszczyzny, województwa lubuskiego, dolnośląskiego i zachodniopomorskiego. W tych rejonach, przez cały listopad, obecne jest stężenie zarodników grzybowych. Dlatego w tym okresie powinno zwrócić się większą uwagę na ostrożność. To nie wszystkie alergeny, na które należy uważać. Przez cały rok obecne są w powietrzu zarodniki tzw. wenątrzdomowe. To one są przyczyną nieżytu nosa i gardła. Najczęściej występują w piwnicach, łazienkach i kuchniach, czyli w miejscach, gdzie jest duża wilgoć, a dostęp świeżego powietrza i światła jest ograniczony. Przez ten sam okres obecne są również roztocza, które znajdują się w kurzu.

Jednakże nie należy popadać ze skrajności w skrajność, ponieważ katar i ból gardła może okazać się zwykłym przeziębieniem. Zaleca się przeprowadzenie testów, aby wykluczyć niewłaściwe przyczyny pogorszonego stanu zdrowia.
Zapraszamy do poprzedniego artykułu, w którym pisaliśmy o wzmocnieniu stawów.

 

jak wzmocnić stawy

Jak wzmocnić stawy?

„Jedz żelki!”. Wydawałoby się, że miękkie, gumowe żelki wpłyną na elastyczność naszych stawów, ale jest to mit, który szybko trzeba obalić! Prawda jest taka, że mimo żelatyny zawierają przede wszystkim mnóstwo cukru i konserwantów, w tym barwników. Zatem co jeść, aby nasze stawy były sprawne i elastyczne? Wraz ze specjalistami z Profi Reha przygotowaliśmy dla Was  kilka porad.

Jaka dieta wspomoże funkcjonowanie stawów?

Dieta wzbogacona w określone składniki może wspomóc pracę stawów i ich regenerację po kontuzji. Odpowiednio dobrane składniki i produkty wpłyną zbawiennie nie tylko na Wasze stawy, ale również na cały układ odpornościowy i Wasze samopoczucie. Żelki i słodkie, kolorowe galaretki ze sklepu radzimy odstawić na rzecz wprowadzenia do swojej diety m.in. warzyw i owoców, witamin i przeciwutleniaczy, a także białka.

  1. Białko
    to podstawowy budulec chrząstki stawowej. Wysoka ilość białka zawarta jest w jajach (najwięcej białka znajduje się w białku, żółtko zawiera dużo tłuszczy, ale dodaje smaku), z których możemy przygotować np. jajecznice na boczku z 4 białek i jednego żółta. Takie danie dostarczy bardzo dużą ilość białka. Regularnie spożywane posiłki z wysoką zawartością białka, poprawią funkcjonowanie stawów, a także uzupełnią braki w organizmie. Białko jest niezbędne sportowcom oraz osobom prowadzący aktywny tryb życia, gdyż jest odpowiedzialne za budowanie tkanki mięśniowej. Białko znajduje się również w chudym mięsie, rybach, produktach mlecznych takich jak kefiry, jogurty, twarogi, a także w soi, grochu, pysznej soczewicy. Przy białku warto wspomnieć o żelatynie, która pozyskiwana jest na drodze reakcji chemicznych z kolagenu, czyli białka stanowiącego główny składnik np. ścięgien. Żelatyna wydaje się mieć zbawienny wpływ na nasz układ ruchu, ale zdania są podzielone. My przystajemy przy białku. Wcześniej wspomniane żelki i kolorowe galaretki ze sklepu, mogą nasilić stan zapalny, przez zawarte w nich cukry i konserwanty.
  2. Przeciwutleniacze, witamina C, cynk i żelazo
    pierwszy z nich to grupa związków, która zapobiega zwyrodnieniom stawów oraz spowalnia proces starzenia. Zabijają wolne rodniki, czyli cząsteczki, które w naszym organizmie mogą m.in. sprzyjać powstawaniu zmian zapalnych. Wśród przeciwutleniaczy na wyróżnienie przede wszystkim zasługuje WITAMINA C, jest niezbędna w syntezie kolagenu, który jest ważnym białkiem odpowiadającym m.in. za kondycję stawów czy ścięgien. Występuje np. w chrzanie, jarmużu, czerwonej papryce, liściach pietruszki, kapuście włoska, kalafiorze, brokułach, brukselce, czarnych porzeczki, kiwi, truskawkach i owocach cytrusowych. Cynk oraz żelazo również  zawierają enzymy przeciwutleniaczy, które mogą zapobiegać procesom zapalnym zachodzącym w stawach. Cynk znajdziemy w takich produktach jak:  mięso, sery podpuszczkowe, produkty zbożowe pełnoziarniste, pestki dyni. Żelazo z kolei jest najbogatszym źródłem mięsa i podrobów, a także zielonych roślin czy soczewicy.
  3. Kwasy omega-3 i witamina D
    kwasy te łagodzą stany zapalne, które się pojawiły i zapobiegają powstaniu nowych. Kwasy omega-3 znajdują się w rybach morskich, w siemieniu lnianym, orzechach włoskich, oleju rzepakowym. Są źródłem witaminy E, która również ma działania przeciw zapalne. Witamina D również znajduje się w rybach morskich, a także w pieczarkach. Wytwarzana jest w skórze z udziałem promieni słonecznych.
  4. Warzywa, owoce, zioła i przyprawy 
    wskazane są marchew, kapusta, ogórki, por, brokuły, pietruszka, buraki, seler, kiełki, jagody, żurawina, truskawki, zarówno mrożone, jak i świeże, cytrusy, owoce dzikiej róży. Są to źródła antyoksydantów, które zapobiegają rozwojowi zwyrodnieniom i opóźniają starzenie stawów. Sałatka owocowa lub warzywna doładuje organizm odpowiednią dawką witamin. Świeże i suszone zioła oraz naturalne przyprawy, takie jak kurkuma, imbir, bazylia, goździki, oregano posiadają w składzie działające antyoksydanty, które chronią nasze komórki przed atakującymi wolnymi rodnikami.

Dieta nie oznacza rezygnacji z tego, co się lubi, a wprowadzenie nowych rzeczy, które pozytywnie wpłyną na organizm. Nowe smaki dają nowe doświadczenia, a przygotowane z nich dania sprawią, że posiłki będą ciekawsze i smaczniejsze.
W poprzednim artykule pisaliśmy o tym, co zrobić, aby być wiecznie młodym. Sprawdź!

Co zrobić, aby czuć się wiecznie młodo?

Co zrobić, aby czuć się wiecznie młodo?

Po 26-stym roku życia nasza skóra i stawy tracą elastyczność. Nie odczujemy tego od razu, ale po kilku latach, skutki utraty naturalnego kolagenu wyjdą. O swoje zdrowie należy dbać od najmłodszych lat, a suplementacje należy rozpocząć około 30-stego roku życia. Nie jest to konieczne, ale jeżeli wprowadzić do swojej diety witaminy, jako senior będziesz czuł się o wiele lepiej. Wraz z opiekunami z domu opieki Edessa, przygotowaliśmy dla Was krótki poradnik.

Złoty środek – kolagen

Kolagen to nic innego jak główne białko tkanki łącznej, która ma za zadanie spajać różne typy tkanek w organizmie, zapewniać podporę dla narządów oraz ochraniać wrażliwe części organizmu. Kolagen ma wysoką odporność na rozciąganie, dlatego stanowi główny składnik ścięgien. Ubytek kolagenu powoduje, iż elastyczność naszych stawów maleje, za czym idzie mniejsza rozciągliwość ciała. Konkludując kolagen jest odpowiedzialny za elastyczność skóry. Zaprzestanie produkcji kolagenu prowadzi m.in. do powstawania widocznych zmarszczek. Dostarczanie kolagenu z zewnątrz, wspomoże pracę w naszym organizmie, zmniejszy do minimum powstawanie zmarszczek, cellulitu, przebarwień, suchości, zmatowień na paznokciach i włosach. Suplementacja kolagenem pomoże na blizny, trądzik, oparzenia oraz rozstępy. Mogłoby się wydawać, iż kolagen czyni cuda, ale w rzeczywistości tak jest. Rozpoczęcie kuracji w odpowiednim czasie wpłynie nie tylko na Twój organizm, ale również na samopoczucie, ponieważ będziesz czuł się bardziej elastyczny i będziesz gotowy do wszystkiego. Na rynku dostępny jest kolagen w każdej postaci. Polecamy naturalny, w postaci tabletek, tzn. miękkich, kwadratowych gąbeczek, które zawierają prawdziwe włókna kolagenu. Jest to najczęściej polecana kuracja. Kolagen występuje również w maseczkach, płynach, peelingach. Może również dostarczać go w postaci diety. Naturalnego kolagenu dostarczymy w postaci galaretek z nóżek wieprzowych czy też cielęcych, auszpiku, galaretek i zup z kurzych łapek czy też owocowe, ryb w galarecie, sproszkowanej chrząstki i płetwy rekina, gotowanych chrząstek i głowizny, golonki, podrobów.

Należy pamiętać, że uzupełniając swoją dietę kolagenem, należy również spożywać witaminę C. Tak samo witamina D i B6 będą niezbędna przy kuracji kolagenem, ponieważ biorą ona udział w tzw. zaplataniu sieci kolagenu. Uzupełniona dieta kolagenem sprawi, że „wiecznie” będziemy czuć się młodo!

W poprzednim artykule pisaliśmy o diecie, która utrzyma Twoje włosy w idealnym stanie. Zapraszamy do lektury!
włosy

Dieta dobra na włosy

Codzienna pielęgnacje powinnyśmy urozmaicić o dietę wspomagającą włosy. Włosy potrzebują odpowiednich witamin i mikroelementów, aby były zdrowe, silne i lśniące. Nie można jednak przesadzić w druga stronę. Za wygląd włosów w dużej mierze odpowiadają geny, a zmiana diety nie zawsze zmieni ich wygląd. Nie pomoże na przykład na gęstość i grubość włosów. Istnieją jednak sposoby, aby włosy były zdrowe od nasady po końce. Dieta może również ograniczyć ich wypadanie, a dodatkowo wzmocni też inne partie – skórę i paznokcie.

Jedzenie dobre na włosy

Dieta, która zadba o nasze włosy powinna być bogata w witaminy. Aby nasz organizm przyjął z pożywienia to, co najważniejsze, musimy wiedzieć, w czym szukać odpowiednich witamin. Jeżeli brakuje nam żelaza, znajdziemy go w melasie – substancji, którą słodzi się desery bądź napoje. Niedobór żelaza powoduje wypadanie włosów – fryzjer Opole na pewno Ci kiedyś o tym powiedział. Korzystnie na stan włosów wpływa również beta-karoten – znajdziesz go w żółtych, pomarańczowych i czerwonych owocach i warzywach. Jeżeli nie wiesz, czy to, co jesz jest odpowiednie dla Twoich włosów, wejdź na nasza stronę http://salon-kamila.pl/kontakt/ i skontaktuj się  nami. Chętnie przeprowadzimy z Tobą konsultację na temat stanu włosów.

Co jeść, aby włosy były zdrowe


Poniżej przedstawiamy listę produktów, które śmiało możesz spożywać, aby dbać o swoje włosy:
* Pieczywo pełnoziarniste – jest bogate w witaminy (E, wit. z grupy B) i mikroelementy, takie jak żelazo, potas i fosfor.

* Ciemny ryż – zawiera dużo białka, wapnia, żelaza i cennych witamin z grupy B.

* Jajka – są źródłem białka i witamin  A, D, witamin z grupy B, a także wapnia, potasu, fosforu,  żelaza, i magnezu.

* Świeże warzywa, głównie zielone: szpinak, brukselka, sałata, brokuły, natka pietruszki, szparagi – warzywa te są  bogate w mikroelementy i witaminy A, E oraz witaminy z grupy B.

* Ryby morskie – bogactwo w kwasy omega 3 i jod.

* Mleko i przetwory mleczne – źródło wapnia i witamin z grupy B.

* Drożdże piwne – są bogate w białko, biotynę (witaminę H), witaminę B5, hamują wypadanie włosów.

 

 

bioenergoterapia

Na czym polega bioenergoterapia

Bioenergoterapia to znana z czasów średniowiecznych naturalna metoda leczenia. Ciągle wzbudza kontrowersje, ale mimo tego ma wielu zwolenników. Jaka jest różnica między prawdziwym bioenergoterapeutą a zwykłym oszustem? Oszust nie będzie wiedział tyle na temat bioenergoterapii, co prawdziwy uzdrowiciel. Bioenergoterapia polega na całościowym podejściu do pacjenta, bo w tej metodzie leczy się człowieka, a nie choroby i dolegliwości.

Bioenergoterapia to czakramy i meridiany

Medycyna Dalekiego Wschodu podaje, że w organizmie człowieka, oprócz podstawowych układów, jest również układ energetyczny. Układ ten stworzony jest przez meridiany, linie połączone z głównymi organami, czyli południki energetyczne. Na końcu każdego znajduje się czakram, czyli punkt wymiany energii. W całym organizmie są ich dziesiątki, natomiast siedem głównych umiejscowionych jest wzdłuż kręgosłupa. Są to czakramy: korzenia, krzyżowy, splotu słonecznego, serca, gardła, międzybrwiowy i korony. Czakram międzybrwiowy zwany jest “trzecim okiem”, natomiast czakram korony znajduje się tuż ponad czubkiem głowy.  Profesjonalna bioenergoterapia Opole bez najmniejszych przeszkód wyróżni i odnajdzie wszystkie.

Trzy warstwy aury

Poza czakramami i meridianami każdy z nas ma trzy aury. Pierwsza, eteryczna, ściśle powiązana jest z ciałem człowieka. Druga, emocjonalna, umiejscowiona jest około 50 cm obok ciała człowieka; zwana jest także aurą astralną. Trzecia, aura mentalna, znajduje się około metra od ciała a jej oddalenie zależy od organizmu i osoby. W ten sposób energia krąży w naszym organizmie. Jest ona wchłaniana i wydalana. Zatkanie jednego z czakramów, np. korony, powoduje bóle głowy i ataki migreny. Pierwsze zaburzenia pojawiają się w aurze, a dopiero później przenoszą się na ciało. Dzięki obserwacjom aury bioenergoterapeuta jest w stanie określić predyspozycje pacjenta do schorzeń, a nawet zauważyć początek nowej choroby – zaburzenia w aurze wyprzedzają dolegliwości fizyczne. Bioenergoterapia spotykana jest często w gabinetach masażu.

Kto może zostać bioenergoterapeutą?

Każdy człowiek jest inny, ale istnieją ludzie, którzy mają zwiększoną wrażliwość na odbiór energii – te osoby mogą wykorzystać ją do odblokowywania czakramów. Energia może być przekazywana tylko rękoma, natomiast niektórzy wykorzystują do tego celu wahadła i różdżki. Różdżka działa jak swego rodzaju antena, natomiast odbiornikiem energii jest ciało energoterapeuty. Należy pamiętać o tym, że bioenergoterapia Opole nie może być wykonywana zbyt wiele razy w ciągu jednego dnia, gdyż jest to szkodliwe dla bioenergoterapeuty. Wahadło natomiast poprzez swój ruch pokazuje pytania na zadane odpowiedzi. To energia wprawia je w ruch, dlatego ręka bioenergoterapeuty nie ma prawa zadrżeć.

Jeżeli zainteresowały Cię zabiegi bioenergoterapii, wejdź na naszą stronę: http://bialylotos.opole.pl/ i dowiedź się, jak można umówić się na wizytę!

salon kosmetyczny

Salon kosmetyczny – jak znaleźć dobry?

Salon kosmetyczny, kosmetyczka Opole  – jak znaleźć profesjonalistę  i profesjonalne miejsce? W salonie kosmetycznym liczymy na skuteczne i zabiegi, które wykonywane są przez profesjonalistkę. Wizyta w salonie kosmetycznym to także relaks i gwarancja, że zabieg nie zaszkodzi, a pomoże. Czym się kierować w wyborze kosmetyczki?

Salon kosmetyczny – pierwsze wrażenie

Pierwsze wrażenie u progu salonu jest bardzo ważne. Pierwsze, co powinno się rzucić w oczy, to sterylna czystość, natomiast pomieszczenie powinno być przytulne i odpowiednio ogrzewane i chłodzone. Podczas zabiegu mamy prawo do intymności, więc dwie pacjentki i więcej w jednym gabinecie zabiegowym to sytuacja niedopuszczalna. Salon kosmetyczny Opole ma miejsce do zapisu, intymne miejsce do czekania na zabieg w szlafroku, oraz odpowiednio przystosowany gabinet, w którym odbywają się zabiegi. Zapraszamy do zapoznania się z ofertą Salonu Piękne Ciało (http://salonpieknecialo.pl/).

Dobra kosmetyczka, czyli jaka?

Dobra kosmetyczka to przede wszystkim osoba odpowiednio wykształcona. Nie polecamy wizyty u osób, które zamiast specjalnej szkoły ukończyły kilkutygodniowy kurs. Kosmetyczka Opole musi zdobywać nowe informacje i umiejętności, ponieważ przemysł kosmetyczny rozwija się w błyskawicznym tempie. Szukaj dyplomów na ścianach, które powiedzą ci, z kim masz do czynienia. Możesz też zapytać kosmetyczkę o jej doświadczenie. Kosmetyczka powinna być otwarta i sympatyczna, powinna z chęcią odpowiadać na wszelkie pytania. Oczywiście nie musi wiedzieć wszystkiego, ale przede wszystkim musi być gotowa na zdobywanie ciągle nowej wiedzy, tym bardziej, jeżeli chodzi o pielęgnację Twojej skóry.

Zabiegi kosmetyczne

Choć cały salon kosmetyczny może być sterylnie czysty, same zabiegi mogą być wykonywane niechlujnie i byle jak. Zwróć też uwagę na czystość. W salonie kosmetycznym powinny znajdować się przede wszystkim jednorazowe akcesoria, takie jak czepki, rękawiczki, majtki. Ręczniki i szlafroki powinny być oddawane do prania natychmiast po wykorzystaniu. Schludny wygląd kosmetyczki również jest niezwykle ważny. Kosmetyczka Opole ma krótkie, czyste paznokcie, czysty, śnieżnobiały fartuszek, czyste, związane włosy. Do nabierania kremu wprost z pudełka powinna używać specjalnej szpatułki, a nie palców, aby zapobiegać przenoszeniu bakterii.

salon kosmetyczny

Salon kosmetyczny z kompleksową obsługą

Dobry salon kosmetyczny powinien mieć w swojej ofercie jak najwięcej zabiegów. Kobiety często nie mają czasu, żeby szukać usług w różnych salonach: chciałyby zrobić pedicure, manicure i makijaż w jednym miejscu. Jak wyłonić dobry salon kosmetyczny wśród wielu tego typu miejsc?

Salon kosmetyczny – im lepszy, tym więcej kompetencji

A im więcej kompetencji, tym lepsza oferta. O kompetencjach, którymi może się pochwalić salon kosmetyczny, może świadczyć parę rzeczy. Zwróćmy uwagę na wygląd salonu. Jeżeli jest zaniedbany, to nie możemy mieć pewności, że usługi bedą staranne. Z kolei – jeżeli kosmetyczka nie uczestniczy w żadnych szkoleniach, warsztatach czy konferencjach, może to świadczyć o tym, że ma przestarzałą wiedzę. Kolejnym aspektem jest czystość. Zwróćmy uwagę, czy narzędzia są czyste, makijaż wykonywany jest świeżymi pędzlami, a rękawiczki są zmieniane po każdym kliencie. Zwracając uwagę na takie szczegóły oszczędzimy sobie niepotrzebnych kłopotów ze zdrowiem.

Opinia innych klientek

Jeżeli znasz kogoś, kto korzystał z usług kosmetyczki, do której chcesz się udać, zaczerpnij opinii. Wypytaj o interesujące Cię szczegóły, jak np. reakcję na sugestie, atmosferę, dokładność. Jeżeli nie masz kogo zapytać, zapytaj internetu! Często na stronie internetowej zamieszczane są opinie klientek, które były w danym salonie. Jeżeli nie ma tam takiej zakładki, znajdź salon na Facebooku – tam znajdziesz więcej. Salon kosmetyczny można wstępnie poznać już po wyglądzie samej strony www. Przejrzyj ofertę Salonu Piękne Ciało (http://salonpieknecialo.pl/ ) , a sama zobaczysz, o czym mowa.

Cena to nie wszystko

Wydaje Ci się, że cena zabiegu jest zaskakująco wysoka, bądź niska? Może ona wynikać z wielu aspektów: ceny kosmetyków używanych do zabiegu, doświadczenie kosmetyczki i naturalnie marża dla salonu są zmienne, stąd różne ceny za pozornie te same zabiegi. Natomiast jeżeli mówimy o bezpieczeństwie i pewności co do skuteczności zabiegu, nie powinnyśmy zwracać zbytniej uwagi na ceny – oczywiście dokonując wstępnej weryfikacji, czy warto. Kosmetyczka Opole może pochwalić się dużym doświadczeniem i ogromną wiedzą na temat kosmetologii – a jak wiadomo, lepiej zapłacić specjaliście raz, niż płacić wiele razy komuś, kto dopiero uczy się fachu.

terapia manualna opole

Terapia manualna – na czym polega?

Terapia manualna często jest źle kojarzona przez pacjentów. Nie polega ona na kręgarstwie, chiropraktyce, znachorstwie czy trzaskami w obrębie kręgosłupa. Terapia manualna polega na leczeniu rękoma terapeuty – jest to obszar fizjoterapii, którego celem jest leczenie dysfunkcji nerwowo-mięśniowo–szkieletowych, oparty na wnioskowaniu klinicznym i wykorzystujący bardzo specyficzne środki terapeutyczne, razem z ćwiczeniami leczniczymi, dopasowanymi do indywidualnych potrzeb pacjenta.

Czym zajmuje się terapia manualna?

Przede wszystkim, terapia manualna zajmuje się bólem – uśmierzaniem go. W celu niwelowania go, stosuje się unieruchamianie, środki fizykalne, postępowanie specjalne, neuromobilizacje, bądź masaż. Terapia zwiększa sprawność ruchową i przyspiesza leczenie. Jest to również sposób na uniknięcie przewlekłej farmakoterapii. W terapii stosuje się:

  • Unieruchomienie – zalecenia pozostania w łóżku, gorset, plastry;
  • Środki fizykalne – ciepłolecznictwo, hydroterapia;
  • Postępowanie specjalne – trakcje,   wibracje i oscylacje w obrębie bolącego stawu;
  • Neuromobilizacje – w bólu z tkanki nerwowej;
  • Masaż  – w bólu pochodzenia mięśniowego.

Wbrew powszechnej opinii, terapia manualna Opole nie zajmuje się tylko nastawianiem kręgosłupa. W terapii stosowane są wszystkie techniki na wszystkie części układu ruchu, czyli kości i tkanki miękkie.

Efekty terapii

Jeżeli pacjent zostanie dokładnie przebadany i sposób leczenia zostanie do niego odpowiednio wybrany, efekt terapii manualnej będzie odpowiedni. Techniki terapii manualnej zwiększają ruchomość bądź przywracają stabilność, dzięki czemu jest to metoda coraz częściej wybierana przez terapeutów i pacjentów.

Jeżeli chcesz dowiedzieć się, czy terapia manualna jest w stanie pomóc na Twoje schorzenia, odwiedź koniecznie naszą stronę: http://rehabilitacja-masaz.opole.pl

Przeciwskazania

Jeżeli pacjent posiada czynne procesy nowotworowe lub gruźlicze, powinien powiedzieć o tym fizjoterapeuty, ponieważ te zmiany wykluczają w udziale w terapii manualnej. Ponadto terapii nie powinny poddawać się osoby ze świeżymi złamaniami lub rozległymi obrażeniami skóry, aby nie zaognić problemów – również stanów zapalnych i zapaleń stawów. Terapia manualna nie jest odpowiednia dla osób z niewydolnością krążenia mózgowego. Osoby po operacji w obrębie kręgosłupa mogą uczestniczyć w zabiegu, jednak bez manipulacji operowanego odcinka.

Masaż ciała - technika klasyczna

Masaż ciała – technika klasyczna

Masaż ciała techniką klasyczną to zabieg, który zarówno relaksuje jak i leczy. Masaż tego typu rozluźnia napięte mięśnie i pozwala ukoić nerwy. Używany jest jako pomocnicza forma fizjoterapii w przypadku wielu schorzeń, które dotykają ciało i psychikę. Masaż ciała relaksuje w połączeniu z muzyką lub aromaterapią.

Masaż ciała – jak działa

Masaż klasyczny ciała, zwłaszcza pleców, działa na wiele sposobów: może pobudzać krążenie, rozluźnia napięte mięśnie, łagodzi bóle. Masaż ciała Kraków techniką klasyczną stosuje się też przed aktywnością fizyczną aby rozgrzać mięśnie i przygotować je do zwiększonego wysiłku. Jednak wśród jego głównych właściwości należy wymienić łagodzenie bóli pleców, karku i mięśni. Masaż łagodzi też napięciowe bóle głowy, leczy niewydolność krążenia, niweluje obrzęki i przykurcze oraz jest pomocny w chorobach reumatycznych.

Techniki masażu klasycznego

Masaż ciała bazuje na różnych metodach dotykania: głaskania, rozcierania, oklepywania, ugniatania, wstrząsania i wyciskania. W zależności od potrzeb, nacisk na ciało może być o słabym lub mocnym natężeniu, a i sama technika może być dynamiczna lub spokojna. W zależności od masowanego miejsca każdą z technik można stosować jedną lub dwiema rękami.  Na początku stosuje się głaskanie, aby odpowiednio przyzwyczaić masowaną osobę do dotyku masażysty. Następnie rozprowadza się na ciele olejek, aby masowanie nie było bolesne. Rozcieranie, oklepywanie, ugniatanie i uciskanie to techniki głębsze, przez co mogą wywołać dyskomfort u klienta, są jednak o wiele bardziej skuteczne w rozmasowywaniu bolącego miejsca. Natężenie masażu i dobór odpowiedniej techniki zależy w dużej mierze od doświadczenia masażysty – jego wiedza na temat schorzenia pacjenta powinna być kompletna, a podczas zabiegu powinien żywo reagować na sugestie i odczucia pacjenta. Zapraszamy do Salonu Biały Lotos na zabiegi masażu: http://bialylotos.opole.pl/zabiegi-kosmetyczne/masaz-relaksacyjny/

Warunki, jakie musi spełnić salon masażu

Najważniejsze są dłonie masażysty – powinny być zadbane, z krótkimi paznokciami bez lakieru i bez biżuterii. Zmiany dermatologiczne u masażysty są przeciwskazaniem do przeprowadzania zabiegu. Gabinet powinien mieścić się w zamkniętym pomieszczeniu, które zapewnia warunki intymności. Powinien być ponadto suchy, jasny i dobrze wentylowany. W pomieszczeniu powinna panować temperatura nie niższa niż 20-22 stopnie. Sam masażysta podczas zabiegu powinien być skupiony na pracy. Powinien ponadto być taktowny i wyrozumiały wobec schorzenia klienta. Jego troska i cierpliwość wobec chorego pozwoli mu zdobyć zaufanie masującego, dzięki czemu zabieg będzie komfortowy dla obu stron.